صحة وطب

نصائح سريعة لنظام غذائي صحي في رمضان

هناك مجموعة من النصائح التي يقدمها خبراء التغذية للصائمين ولكل من يرغب في خسارة الوزن الزائد، بحسب مجلة (لها) إليكم أبرزها: – شرب كافية من الماء والعصائر الطبيعية لتجنب الجفاف وإزالة السموم من الجهاز الهضمي. – تجنب قدر الامكان المقليات واﻷكل الحار لحماية المعدة من عسر الهضم والثقل وزيادة الوزن. – ينصح باستبدال الحلويات الرمضانية الغنية بالدهون، بالحلويات الأخرى المنخفضة ...

أكمل القراءة »

نوع من البهارات في كل منزل يعالج آلام المفاصل

كشف موقع صحيفة “ديلي ميل” البريطانية، عن فائدة مذهلة للكركم، وقدرته على علاج التهاب المفاصل والعضلات الذي يعاني منه شريحة كبيرة وخاصة كبار السن. وتساعد المكونات الموجودة في الكركم وخاصة الكركمين وليسيثين الصويا و كوركوما فسفوليبيد على علاج التهاب المفاصل، خاصة وأن الكركمين هو العنصر النشط في الكركم ويساعد على الحفاظ على وظيفة العضلات الطبيعية. كما يحتوي الكركم أيضًا على ...

أكمل القراءة »

تحقيق يكشف مفاجأة.. “خرافة” صفار البيض

إذا كنت ممن يعتبرون اللون الغامق لصفار البيض بمثابة مؤشر على جودته ومنافعه الصحية، فإنك مدعو إلى مراجعة هذا الرأي، لأنه ليس دقيقا، بحسب خبراء. فقد كشف تحقيق تلفزيوني أجرته القناة الرابعة في بريطانيا، أن بعض منتجي الدواجن، يلجؤون إلى حيلة لا تخطر على بال حتى يكتسب صفار البيض، لونا شديدا. وأورد التحقيق أن بعض المزارعين في بريطانيا يضيفون توابل البابريكا إلى ...

أكمل القراءة »

7 خطوات في منتهى السهولة لخسارة الوزن في رمضان

كلنا نبحث عن النظام الغذائي الذي يساعدنا على خسارة الوزن الزائد وامتلاك جسد ممشوق وصحي بأسهل وأسرع طريقة، وننتقل من هذا النظام إلى غيره حتى نعثر على الملائم لنا. وقد يكون شهر رمضان الكريم فرصة ذهبية للتخلص من الكليوجرامات الزائدة، التي ربما تؤثر على وضعك الصحي، ومظهرك لأنها تجعلك تبدو أكبر سناً. يمكن أن يخسر المرء الكثير من الوزن الزائد في شهر ...

أكمل القراءة »

الأطباء يكشفون السبب الرئيسي للموت المبكر

توصل علماء جامعة نورث وسترن الأمريكية إلى استنتاج يفيد بأن الملايين في الولايات المتحدة يعانون من قصور في القلب بسبب السمنة ومرض السكري، ما يؤدي إلى انخفاض معدل العمر المديد. ويفيد موقع EurekAlert بأن الباحثين توصلوا إلى هذا الاستنتاج، بعد تحليلهم لبيانات مراكز السيطرة على الأمراض، والوقاية منها شملت 48 مليون شخص، تتراوح أعمارهم ما بين 35-84 سنة، خلال أعوام 1999-2017 ...

أكمل القراءة »